オーダーメイドストレッチコース ＜ストレッチとは？＞ ストレッチとは筋肉を伸ばし、緊張を緩める事で柔軟性や可動域を改善することが目的のエクササイズです。ストレッチを行なうと、筋肉が柔らかくなり体がスムーズに動くようになり … 続きを読む オーダーメイドストレッチ