６０日間ダイエットチャレンジ経過報告③

Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わしていただくこのコース

ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！
今回はスタートして半分の１ヶ月が経過したお客様の進捗を報告させて頂きます！
(お客様に許可を頂き撮影させて頂きました)

＜４０代　女性のお客様＞
平均週２〜３回程度とトレーニングと食事管理を実施しております！

筋肉をつけてきれいな体になることがご希望のこちらのお客様
コーススタートからまず食事を大幅に見直しました！
カロリー摂取ももちろんの事、タンパク質を積極的に摂ってもらうようにしていきました！
トレーニングは重量をしっかり使い、まだ１ヶ月ではありますがスタート当初より各種目使用重量はかなり向上しています！

体の変化はまず姿勢に出ました！

＜側面＞

スタート当初動きが悪かった肩甲骨の滑走が良くなり、立ち姿勢がキレイになっています！
また下半身のトレーニング効果でヒップラインは高くなっていますね！

＜背面＞

肩甲骨の滑走が良くなったことにより広背筋が正しく使えるようになったので、その結果がウエストのくびれに現れています！

筋肉をつけていくのは実は体脂肪を燃焼させるよりも難しかったりします。
またカロリーコントロールを誤ってしまうと筋肉ではなく体脂肪ばかりが増えてしまうので、ここは体調、トレーニング内容
を見ながら日々柔軟に対応していきたいと思います！

今後も正しいトレーニング方法、正しいカロリーコントロールでボディメイクを進めていけるよう、残りの期間も全力でサポートさせて頂きます！！

６０日間ダイエットチャレンジコース
お客様様の進捗は随時更新させて頂きます！

結果を出すならパーソナルトレーニング！
結果を出すならRemake(リメイク)です！
ご予約お待ちしております！

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