６０日間ダイエットモニターコース経過報告⑨

Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わせていただくこのコース

ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！
今回はスタートして半分の１ヶ月が経過したお客様の進捗を報告させて頂きます！
(お客様に許可を頂き撮影させて頂きました)

＜５０代　女性のお客様＞
平均週２〜３回程度とトレーニングと食事管理を実施しております！

体重が気になりダイエットしたいのですが、一人では中々上手く出来ず意を決して今回Remakeのダイエットモニターにご参加頂いたこちらのお客様。
開始して１ヶ月ですが徐々に体に変化が出てきております！

＜側面＞

下腹部の体脂肪が確実に少なくなっていますね！
まだ１ヶ月ではありますが、ご自身も体の変化を徐々に実感出来ていると仰られていました！

＜背面＞

後ろから見ると腰周りの体脂肪も徐々に少なくなっています
体重が落ちてきて体脂肪が少なくなってきたことで、体の動きもずいぶん楽になったそうです！

食事も高タンパク・低脂質をベースに１日の摂取カロリーを適量にコントロールして進めています。
最初はどうしても我慢の意識が強く、「食べたい食べたい！」が先行してしまっていましたが、タンパク質を意識して摂取していくことで、空腹感は上手くコントロールすることが出来てきたそうです！
また、甘いものもお好きなようで、洋菓子→和菓子に置き換えてトレーニング前に持ってくる事で、
トレーニング＝やる前に少し甘いものが食べられるという意識になり、トレーニングの動機づけも上手く出来るようになってきました！
食事の内容・食事を摂るタイミングで、長期的に見ると体は大きく変わっていきます。できるだけ身に付きにくいタイミングで和菓子類を持ってくるのもテクニックの一つですね！

今後も引き続き正しいトレーニング方法、正しい食事方法でダイエットを進めていけるよう、残りの期間も全力でサポートさせて頂きます！！

６０日間ダイエットモニターコース
お客様の進捗は随時更新させて頂きます！

結果を出すならパーソナルトレーニング！
結果を出すならRemake(リメイク)です！
ご予約お待ちしております！

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