〜パーソナルトレーニングの流れ〜
①カウンセリング・健康チェック
お客様に合ったプログラムを作成するため、
初回レッスン時にカウンセリング、各種測定をおこないます。
普段の生活の中の質問事項やトレーニングをする目的・目標等をお伺いします。
②トレーニング
カウンセリングで設定した内容に沿ってトレーニングを
実施していきます。
パーソナルレッスンであなたのワークアウトを
しっかりサポート。
一人では続けられなかったエクササイズも
専属のトレーナーと一緒なら続けることが出来ます。
一人ひとりに合った個別プログラムで、理想の
身体へ最多距離で進んで行きましょう。
③評価・次回アドバイス
トレーニング終了後はその日の振り返りをおこないます。
また必要に応じて食事アドバイスもさせて頂きます。
運動・食事・休養
身体づくりの3大要素をしっかり理解して次回のワークアウトに備えてください。