マットピラティスコース

骨格から姿勢を変えて「キレイ」をつくる

２０２５年１２月１日（月）〜　START

〜褒められるほど美しい姿勢へ〜

「違いがわかる」
専門家のアプローチ

Remakeのピラティスレッスンは
専門資格持つトレーナーが
あなたの体を評価、分析して
レッスンを作成していきます。
だから違いを実感出来る。

Remakeのピラティスレッスンは、
最善の方法です。

"あなた"のための
レッスン

人間の体は一人ひとり違います。
一人ひとりの能力・レベルに応じて
専属のトレーナーあなたに最適な
メニューをご提案します。

「褒められるほど美しい姿勢へ」
あなたのここから生まれ変わって
いきましょう

マットピラティスとは

マットピラティスは、特別な器具を使わずマットの上で行うピラティスの一種です。
体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善、バランスの向上を目的としたエクササイズで、筋力トレーニングとストレッチが組み合わさっています。マットピラティスでは、身体を支える力や体重の重さを使いながら、各部位を意識的に動かすことが求められます。

Remakeでは、トレーナーが個々のレベルに合わせた指導を行うため、初心者の方から経験者まで幅広く対応できます。
自分の体の変化を実感しながら無理なく取り組むことができるので、ピラティス初心者にも最適なコースです。

～骨格から姿勢を変えて「キレイ」をつくる～

マットピラティスにはこんな効果があります。

①姿勢改善し、代謝アップ、脂肪燃焼、痩せやすい身体へ、ダイエットの効果
（ヒップアップ・脚痩せ・ウエスト・腰回り・二の腕・背中・隠れ肥満・猫背・反り腰）
②インナーマッスル（骨盤底筋含）中心に筋肉をつけて、ボディメイク女性らしいしなやかボディラインにしていきます
③肩こり・腰痛・首や背中のはり、仕事や家事・育児の疲れ、リハビリ生まれのピラティスで改善していきます

カラダのプロがしっかりサポート

レッスンは有資格者が実施します。専門知識を活かし、参加者様1人ひとりに合ったアプローチで内容を提供します。
また自宅でも継続して実施して頂けるようにアドバイスも行ないます。

＜開催日程＞

毎週月曜・金曜
１１：００〜１２：００
１３：００〜１４：００
１４：１５〜１５：１５

毎週土曜・日曜
２１：００〜２２：００

＜担当トレーナー＞

トレーナー
GAKU
◯公認マットピラティス指導者

21年間ダンサーとして活躍。
ダンサー時代に向き合ってこなかった自分の体。
引退後、自身の体に気遣うようになり、メンテナンスを行う為
ピラティスを学び始める。
PLUS BODY ピラティス指導者養成コース修了。

ピラティスでインナーマッスルを鍛える事により、普段の生活から美しい姿勢になり、またトレーニングの効率も上がります。
機能性の高い体を一緒に作っていきましょう。