筋トレをすると内面の自信がつく！？
みなさんこんにちは！Remake藤井です！ 筋トレをしている方って見た目にもなんだか自信に満ちあふれているような印象を受けます。実は、科学的に見ても、筋トレをすると自信が湧いてくる点は立証されているんです！筋トレをすると […]
【トレーニング基礎知識】筋肉の収縮には3種類あるって知ってた？
みなさんこんにちは！Remake藤井です！ トレーニングをしていると、「筋肉が収縮する」ってよく聞きますよね。実は、筋肉の収縮には3つの種類があるんです。 今回は、筋肉の収縮「求心性（短縮性）収縮」「遠心性（伸長性）収縮 […]
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今回は約５分で出来る全身のエクササイズのご紹介です！ポイントは筋肉に適度な負荷をかけながら、全身をしっかりと動かすこと！カラダを“夏仕様”にアップデートしていきましょう！ 「マイプロテイン」が初回購入の方限定で割引セール […]
６０日間ダイエットチャレンジ結果報告⑥
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わせていただくこのコース 今回は６０日間のプログラムを終了されたお客様のご紹介をさせて頂きます！（お客様 […]
６０日間ダイエットチャレンジ結果報告⑤
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わせていただくこのコース 今回は６０日間のプログラムを終了されたお客様のご紹介をさせて頂きます！（お客様 […]
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「マニアックトレーニング解説」 ３回目の今回は肩（三角筋）のトレーニングのご紹介です！ トレーニングに解剖学の要素を取り入れて行なうとより対象の筋肉に負荷を乗せる事が出来ます。ポイントをしっかり押さえて動作してみましょう […]
６０日間ダイエットチャレンジ結果報告④
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わせていただくこのコース 今回は６０日間のプログラムを終了されたお客様のご紹介をさせて頂きます！（お客様 […]
筋トレに「記憶能力」は大切な要素です！
みなさんこんにちはRemake藤井です！ 突然ですが、みなさん記憶力は良いですか？記憶力が良い方、良くない方様々おられると思います。 ただこんな経験ありませんか？昔やっていたスポーツ等を久しぶりにやると動きが意外と出来て […]
６０日間ダイエットチャレンジ経過報告⑥
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わせていただくこのコース ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！ […]