ダイエット
ダイエットの停滞期が起きる原因と停滞期を乗り越える方法

みなさんこんにちは!Reamke藤井 夢人です! Remakeにお越し頂いているお客様は「ダイエットをしたいから通っている」という方が多くいらっしゃいます。運動とカロリーコントロールをしっかりと行ない順調に体重が落ちてい […]

続きを読む
ダイエット
ダイエットモニター経過報告②

みなさんこんにちは!Remake藤井夢人です! 7月末よりスタートした「ダイエットモニターコース」新たにお客様が1ヶ月程度経過しましたので、進捗を報告させて頂きます!(お客様には掲載の許可を頂いております。) <40代  […]

続きを読む
ダイエット
ダイエットモニター経過報告①

みなさんこんにちは!Remake藤井夢人です! 7月末よりスタートした「ダイエットモニターコース」直後よりスタートしたお客様が1ヶ月程度経過しましたので、進捗を報告させて頂きます!(お客様には掲載の許可を頂いております。 […]

続きを読む
ブログ
【コラム】トレーニングのモチベーションを高く維持するポイント

みなさんこんにちは!Remake藤井です! 何か物事をやろう!と決意した時ってやる気に満ちあふれているんですけど、やっていく内にだんだんと「今日はめんどくさいな〜」「やりたくないなぁ」等と「モチベーション」が落ちてくる時 […]

続きを読む
トレーニング解説
トレーナーが教える!初心者のためのトレーニングの重量設定・回数設定のポイント

みなさんこんにちは!Remake藤井夢人です! みなさんはトレーニングをする時扱う重量や回数をどうやって決めていますか?なんとなくその日の調子で使用重量や回数を決めていませんか? トレーニングの重量や回数にはそのトレーニ […]

続きを読む
ダイエット
ダイエット基礎知識〜食事管理について〜

みなさんこんにちは!Remake藤井です! ダイエットする時にトレーニングはとても大事な要素ですが、トレーニングと同等かそれ以上に「食事管理」はとても大事な要素となります。このブログをご覧になっている方はダイエットをする […]

続きを読む
トレーニング解説
トレーニング1年目はこれをやれ!初心者にぜひやってもらいたいこと5選

みなさんこんにちは!リメイク藤井夢人です!今回はトレーニング1年目はこれをやれ!初心者にぜひやってもらいたいこと5選というテーマでお話をしていきたいと思います。 初心者ボーナス!? トレーニングを始めて大体半年〜1年程度 […]

続きを読む
ダイエット
ぽっこりお腹の原因は体脂肪だけではない!?

みなさんこんにちは!Remake藤井です!下腹がぽっこりと出ている「ぽっこりお腹」になっている方、結構いますよね! ぽっこりお腹を解消するには、ダイエットが一番! と、無理な食事制限をしたり、過度に運動をしたりしていませ […]

続きを読む
ダイエット
脂肪分解メカニズムと筋肉の発達のプロセス

〜はじめに〜 ダイエットをしたい方は多くいるはずです。ダイエット(減量)をする場合、体重に目が向けられがちですが、実際落としたいのは「体脂肪」で体脂肪を落とした結果体重が減るといった流れとなります。 そんなダイエットです […]

続きを読む
ダイエット
腸内環境の改善はトレーニングの根幹

みなさんこんにちは!Remake藤井です! 最近「腸活」と言うワードを良く耳にしますね!身体を内側から改善していこうという考え方ですが、これは本当に大事な考え方で、腸内環境の改善こそ人生を充実させるものとなると言っても過 […]

続きを読む