「ウェイトトレーニング」と言ってみなさんがぱっと思い浮かぶのが「ベンチプレス」ではないでしょうか？ウェイトトレーニングで “ビッグ３” と言われるトレーニングの一つがこのベンチプレスです。※ビッグ３・・・「ベンチプレス」 […]
