パーソナルトレーニング

①カウンセリング・健康チェック

お客様に合ったプログラムを作成するため、
初回レッスン時にカウンセリング、各種測定をおこないます。
普段の生活の中の質問事項やトレーニングをする目的・目標等をお伺いします。

②トレーニング

カウンセリングで設定した内容に沿ってトレーニングを
実施していきます。
パーソナルレッスンであなたのワークアウトを

しっかりサポート。

一人では続けられなかったエクササイズも

専属のトレーナーと一緒なら続けることが出来ます。

一人ひとりに合った個別プログラムで、理想の

身体へ最多距離で進んで行きましょう。

③評価・次回アドバイス

トレーニング終了後はその日の振り返りをおこないます。
また必要に応じて食事アドバイスもさせて頂きます。
運動・食事・休養
身体づくりの３大要素をしっかり理解して次回のワークアウトに備えてください。