オーダーメイドストレッチ

オーダーメイド
ストレッチコース

＜ストレッチとは？＞

ストレッチとは筋肉を伸ばし、緊張を緩める事で柔軟性や可動域を改善することが目的のエクササイズです。
ストレッチを行なうと、筋肉が柔らかくなり体がスムーズに動くようになります。
ストレッチは筋肉や関節の健康を維持するために必要な要素です。

＜ストレッチってどんな効果があるの？＞

ストレッチをすることで筋肉の柔軟性や関節の可動域が改善し、身体がスムーズに動くようになります。
トレーニングやスポーツ等の準備運動の際に多く用いられているのはこのためです。
またストレッチを行うことで血流が増加し、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなるので、筋肉の疲労を軽減し身体をリラックスさせる効果があります。

＜こんな事まで期待出来る！？＞

先程でも述べたように、ストレッチには血行を促進する効果があり代謝を活性化させるため、身体の内側から健康を促進させたり、身体全体のシェイプアップにも役立ち、効果は多岐にわたります。
ストレッチは自宅でも簡単にできるため、日常生活に取り入れやすいエクササイズです。
正しい方法で行なうことで、身体の健康維持に効果的です。

ストレッチをすればこんなに良いことがたくさん！

＜カラダのプロがしっかりサポート＞

国家資格である理学療法士監修の元、無理なく安全に適切にストレッチを施術させていただきます。
また自宅でも継続して実施して頂けるように体のアドバイスも行ないます。
ストレッチは老若男女問わず大切な事で、日常生活の中で疲労した筋肉は固まっていきますので、しっかりとおこないましょう！

＜料金プラン＞

※現在担当トレーナーの対応可能曜日は毎週月・木・土・日・祝となっております。

定期的なカラダのメンテナンスがオススメです
＜定期コース＞

※定期コースお申し込みは事前のお支払となります。
※お支払は現金またはクレジットカードにてお願いします。
※定期コースは最大２ヶ月間繰越可能となっております。