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今回は腕の種目「アームカール」の解説です！ 男性は特にたくましい腕に憧れますよね！ （私も憧れてます　笑） カールという動きは、肘を曲げ伸ばしする単純な動作ですが、 グリップの向きにより優位に働く筋肉が変わってきます。 鍛えたい筋肉をしっかりと狙って鍛えていけるように、この動画でグリップにより優位に働く筋肉がどこなのか覚えましょう！