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今回は、筋肉の成長の為にトレーニングで扱う重量や、回数設定などどういう流れでトレーニングセットを組めば良いかをご紹介したいと思います。
これは有料級！完全保存版です！！
トレーニングをしている多くの方に当てはまることですので、ぜひ最後までご覧ください！ ※今回の動画は初心者から中級者くらいのレベルの方が対象のものとなっておりますので、あらかじめご了承ください！