コンディショニングのご紹介

みなさんこんにちは！
Remake藤井　夢人です！

11/20(水)からRemakeで「少人数制コンディショニングレッスン」がスタートします！

コンディショニングって言葉は聞いたことあるけど、何をするか良くわからないという方も多いかと思います。
今回はコンディショニングのご紹介と担当トレーナーのご紹介をします！

コンディショニングって何？

 コンディショニングとは機能解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を整える」運動です。

筋肉のアンバランスを解消することで血液循環リンパ還流が正常になります。
その結果身体のこり・ハリ、冷え・むくみ、便秘などお腹の不調の改善に繋がります。

身体の使い方のクセによる骨格の歪みを正常化し、肩の痛み、腰痛、膝痛などの改善に繋がります。
アスリートやスポーツ愛好家の方にとっては、ケガ・故障の予防になり、正しいフォームをつくる基礎となるため、
理想的なパフォーマンスを発揮するのにコンディショニングが役立ちます。

またコンディショニングは自律神経を整えることにも関わりが深いので、心身ともに健康になることが期待出来ます。

コンディショニングってこんなに効果がいっぱいなんです！

コンディショニングには色々な方法がありますが、筋肉の緊張をほぐす「リセットコンディショニング」を紹介した動画がありますので、こちらをご覧ください！
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＜担当トレーナー　紹介＞

そんなコンディショニングレッスンがRemakeで開講します！
講座制となっており、少人数で行なうレッスンですので、定員が限られております！
以下のリンクより詳細をご確認ください↓↓↓

コンディショニングでみなさん体を整えてみましょう！！
ご参加お待ちしております！

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