初心者がパーソナルトレーニングを受けるメリット
remake-tbp
みなさんこんにちは！
Remake藤井です！
ブログの更新が少し止まっておりました(^_^;)
運動をした方が良いのはわかる！でも運動を始めたいけど、何から始めれば良いか不安…・・・
思い切ってジムに行ってみたけど、何をしたらいいのかわからない・・・
運動習慣がない初心者の方が一人でトレーニングを続けるって本当に大変な事です。
ましてやり方がわからない、目的が明確でないのであれば尚更です。
そんな方でも運動を継続でき、ある程度体の変化を出すのに効果的な選択なのが「パーソナルトレーニング」です。
今回は初心者の方がパーソナルトレーニングを受けるメリットをご紹介します！
1.最適なトレーニングプランが設定出来る
初心者の方にとって、トレーニングの方法や量、強度を自分で判断するのは難しいものです。
パーソナルトレーニングでは、まず初めにカウンセリングを実施します。
ダイエット、ボディメイク、運動不足解消・・・など運動をする目的は様々です。
まず運動（エクササイズ・トレーニング）をする目的・なりたい目標などを伺います。
次にあなたの現在の運動習慣や体力レベル、ライフスタイル等を確認します。
それに基づき一人ひとりの目標に合わせた最適なオーダーメイドのトレーニングプランを作成していきます。
これにより、効率的にトレーニングを進めていくことが出来ます。
そしてパーソナルトレーニングなら、毎回進捗をチェックしながら適切にメニューを調整してくれるので、効果を実感しやすいのも特徴です！
2.正しいフォームを習得出来る
初心者の方が自己流でトレーニングを行うと、結果が出るまでに時間がかかります。
また、間違ったフォームでトレーニングを行なうことにより、怪我をするリスクも高まります。
パーソナルトレーニングでは、各種目の正しいフォームを学ぶことが出来ます。
ウエイトトレーニングは筋肉に負荷をかけていく動作ですので安全にトレーニングをするのは必須条件です！
ケガを防ぎ効果的に筋肉に刺激を入れていくためには正しいフォームを覚えることは非常に重要です。
パーソナルトレーニングなら細かい点もしっかりと学べるため、正しいフォームを身につけることが出来るのがメリットの一つです！
3.モチベーション保つことが出来る
一人でトレーニングを続けるのはどうしてもモチベーションが下がりがちです。
パーソナルトレーニングなら、基本的に担当のトレーナーと一緒にセッションが進んでいきます。
あなた専属のトレーナーだから、適切なサポートや励ましを受けられます！
サポートしてくれるトレーナーがいるから、苦しい時も乗り切ることが出来るし、
一人じゃないから「ま、いっか！」と途中で諦めたりすることも防ぐことが出来ます！
結果的に楽しく続けられ、エクササイズを習慣化しやすくなります！
４.食事や生活習慣の改善が出来る
トレーニングだけでなく、食事や生活習慣も体作りには重要です。
特にダイエットをされる方はこの要素が非常に大切になります。
パーソナルトレーニングでは、適切に栄養を摂取する食事法や生活習慣についても指導やアドバイスを受けることができます！
「食事のバランスをどう整えるか？」 「どのタイミングで何を食べても大丈夫か？」といった具体的なアドバイスを一人ひとりに合ったもので受けることが出来ます。
実際これらの情報はネットを中心に山程出ています。
しかし万人に共通する情報は少なく、その中から自分に合った情報を選択して必要があります。
パーソナルトレーニングなら、あなたに合った情報をすぐに入手することが出来るので、これは大きなメリットだと言えます。
５.知識を積み重ねることが出来る
パーソナルジムに通う最大のメリットはこれだと言っても過言ではありません！
例えばリラクゼーションサロンや整体などはもちろん施術により、症状の緩和や改善はしてもらえます。
でもそれはあくまでも一過性のもので、根本解決にはならないことがほとんどです。
それに比べ、パーソナルトレーニングはまずフォームを学べます。これは一人でトレーニングをする際にも応用出来ます。
食事や生活習慣の知識はパーソナルを卒業した後もずっと使えます。しかも毎回レッスンを受けるたびにを情報や知識を蓄積していくことが出来ます。
自分に本当に必要な情報を学ぶことができ、これを自身の知識にすることが出来てしかも他にも応用出来る。
これは本当にパーソナルトレーニングならではであり、金額以上の最大のメリットと言えるでしょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
初心者の方にとってパーソナルトレーニングは、「何をしたら良いのか分からない」という不安を解消し、安全で効果的に
目標を達成するための最適な方法でと言えるでしょう。
正しい知識を持ったプロのサポートを受けながら、それをご自身の知識にしていく。
理想の体になりながら、正しい知識も身につけられる！
ぜひ、運動が苦手な方、運動習慣のない方はパーソナルトレーニングに足を運んでみてください！
パーソナルトレーニングのメリットを実際に体感してみてくださいね！
それではまた〜👋
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