YouTube更新！

みなさんこんにちはこんばんわ！
今回は「スーパーセット」というトレーニング方法で腕トレをやってみました！
主働筋・拮抗筋の関係性を上手く使いながらトレーニングすることによりトレーニングの時間短縮をすることが出来ます！
今回は腕での実施ですが、他の部位でも代用可能です！
普段中々トレーニングの時間を取ることが出来ない方には非常にオススメな方法ですので、ぜひやってみてください！

【時短トレテクニック！】スーパーセットの腕トレ - YouTube

みなさんこんにちはこんばんわ！今回は「スーパーセット」というトレーニング方法で腕トレをやってみました！主働筋・拮抗筋の関係性を上手く使いながらトレーニングする…

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