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今回は背中の筋肉「僧帽筋」の種目解説です！
僧帽筋は背中の筋肉の中でも一番表層に位置しており、筋面積もとても広い筋肉です。 また隣接している筋肉もたくさんあり、様々な筋肉と連動して動作する筋肉 でもあります。
ここを強化すれば肩こり、腰痛、猫背等様々な症状の改善にも繋がりやすくなります！
今回ご紹介する動画を参考にみなさんもしっかりと鍛えてみてくださいね！

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