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運動をする上で、ウォーミングアップをするというのはすごく大事なことです。
今回は、上半身の種目で大事な肩周りのインナーマッスル
「ローテーターカフ」 と、いう部分のウォーミングアップをご紹介します！
いきなりトレーニングに入るのではなく、しっかりとウォーミングアップをすることでトレーニングの効率を上げたり、ケガの予防が出来ますよ！

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