６０日間ダイエットチャレンジ経過報告④
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わしていただくこのコース ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！ […]
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みなさんこんにちはこんばんわ！ 今回は「スーパーセット」というトレーニング方法で腕トレをやってみました！ 主働筋・拮抗筋の関係性を上手く使いながらトレーニングすることによりトレーニングの時間短縮をすることが出来ます！ 今 […]
1st Anniversary
みなさんこんにちは！Remake藤井 夢人です！ Remake（リメイク）は3月でオープン１周年を迎えます！ あっという間に過ぎた１年。たくさんの方と出会い、たくさんの方に支えられながら過ごした１年でした。本当に感謝で一 […]
６０日間ダイエットチャレンジ経過報告③
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わしていただくこのコース ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！ […]
６０日間ダイエットチャレンジ経過報告②
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わしていただくこのコース ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！ […]
６０日間ダイエットチャレンジ経過報告①
Remakeのダイエットメソッドでトレーニングと食事管理を実施していただき、６０日間でどれくらい体の変化が出るかを追わしていただくこのコース ご参加頂いている皆様はトレーニングと食事コントロールと日々頑張っておられます！ […]
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トレーニングには色々な種類がありますが、 みなさんは正しく主働筋を使えていますでしょうか？ 特に体の後ろ側の筋肉は自分の目で見えない部分ですので、中々細かい動作を意識しにくいです・・・ 今回は広背筋にしっかりと刺激を入れ […]
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【ケツトレきちんとやりましょう】 女性が好んで行なう「ヒップ周り」のトレーニング 男性はあまりやらない方が多いですよね・・・ 今回はお尻の王道種目 「ヒップスラスト」をやりました。 普段下半身のトレーニングをあまりやらな […]
初心者がパーソナルトレーニングを受けるメリット
みなさんこんにちは！Remake藤井です！ブログの更新が少し止まっておりました(^_^;) 運動をした方が良いのはわかる！でも運動を始めたいけど、何から始めれば良いか不安…・・・思い切ってジムに行ってみたけど、何をしたら […]