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トレーナーがしっかりトレーニングやってみました。マニアックトレーニング解説Hardバージョン（笑）ぜひご覧ください！ 「マイプロテイン」が初回購入の方限定で割引セールを実施中です！ぜひこの機会にお買い求めください！下のバ […]
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「マニアックトレーニング解説」 ２回目の今回は背中（上背）のトレーニングのご紹介です！背中のトレーニングの大事なポイントは「◯◯の伸展」です！ ぜひ動画を見て普段のトレーニングの参考にしてください！
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今回から「マニアックトレーニング解説」と題してトレーニングをご紹介していきます。 筋肉がどの部位に付着しているか関節をどの方向に動かせばどの筋肉が収縮するか、 トレーニングに解剖学の要素を取り入れて行なうとより対象の筋肉 […]
トレーナーが教える！初心者のためのトレーニングの重量設定・回数設定のポイント
みなさんこんにちは！Remake藤井夢人です！ みなさんはトレーニングをする時扱う重量や回数をどうやって決めていますか？なんとなくその日の調子で使用重量や回数を決めていませんか？ トレーニングの重量や回数にはそのトレーニ […]
トレーニング１年目はこれをやれ！初心者にぜひやってもらいたいこと５選
みなさんこんにちは！リメイク藤井夢人です！今回はトレーニング１年目はこれをやれ！初心者にぜひやってもらいたいこと５選というテーマでお話をしていきたいと思います。 初心者ボーナス！？ トレーニングを始めて大体半年〜１年程度 […]
ボディメイクのいろは 本気で体を変えるためには
突然ですが、このなかに正しいものがいくつあるか当ててみてください。 答えが決まったら↓へスクロールしてくださいね。 それでは１つずつ簡単な解説をまじえながら答え合わせをしていきましょう！ ということで、答えは『０』でした […]
肩のトレーニングご紹介
みなさんこんにちは〜Remakeの藤井夢人です！ いよいよ新年度！進学や就職など新たなステージに進まれる方が多い季節になりました😀さて、新年度ですのでスーツを着る機会が増える方も多いと思います。 新しいス […]
