FIT PALETTEに掲載して頂きました！
ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEというサイトの「岡山市南区 パーソナルジム」にRemakeが掲載いただきました。 このサイトはお菓子やアイスの製造・販売で有名な株式会社ロッテホールディングス様が運営し […]
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みなさんこんにちはこんばんわ！ 今回は「スーパーセット」というトレーニング方法で腕トレをやってみました！ 主働筋・拮抗筋の関係性を上手く使いながらトレーニングすることによりトレーニングの時間短縮をすることが出来ます！ 今 […]
1st Anniversary
みなさんこんにちは！Remake藤井 夢人です！ Remake（リメイク）は3月でオープン１周年を迎えます！ あっという間に過ぎた１年。たくさんの方と出会い、たくさんの方に支えられながら過ごした１年でした。本当に感謝で一 […]
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トレーニングには色々な種類がありますが、 みなさんは正しく主働筋を使えていますでしょうか？ 特に体の後ろ側の筋肉は自分の目で見えない部分ですので、中々細かい動作を意識しにくいです・・・ 今回は広背筋にしっかりと刺激を入れ […]
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【ケツトレきちんとやりましょう】 女性が好んで行なう「ヒップ周り」のトレーニング 男性はあまりやらない方が多いですよね・・・ 今回はお尻の王道種目 「ヒップスラスト」をやりました。 普段下半身のトレーニングをあまりやらな […]
初心者がパーソナルトレーニングを受けるメリット
みなさんこんにちは！Remake藤井です！ブログの更新が少し止まっておりました(^_^;) 運動をした方が良いのはわかる！でも運動を始めたいけど、何から始めれば良いか不安…・・・思い切ってジムに行ってみたけど、何をしたら […]
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さて、お正月も明けてこの時期、正月太りに悩んでいる方が多い時期ですよね！ 正月太りの原因はなんでしょう？その答えは動画を見て解決しましょう！ 「マイプロテイン」が初回購入の方限定で割引セールを実施中です！ぜひこの機会にお […]
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有酸素運動よりも脂肪燃焼効果が高いと言われている「HIITトレーニング」高強度というくらいなので、HIITにはジャンプが入りがちですが、Remakeの凄腕理学療法士トレーナーの岡藤トレーナーにかかればジャンプ無しでも 高 […]
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今回はトレーニング強度をレベル別に分けて腹筋トレのメニューをご紹介しております！ 動画を見ながらぜひ一緒にやってみてください！ 全部出来るかな！？ 「マイプロテイン」が初回購入の方限定で割引セールを実施中です！ぜひこの機 […]
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みなさんは「インクライン」を正しく理解していますか？ そもそもインクラインとは何か？ インクライン種目ってどんなものがある？ インクライン種目にはどんなメリットがあるの？ こんな悩みをお持ちの方のために、今回はNSCAパ […]